山下 美幸(Miyuki Yamashita)

名前 山下 美幸(ヤマシタ ミユキ)※こちらはサンプルです。
活動拠点 新潟県 富山県 石川県
WEBサイト https://meisou-navi.com/
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プロフィール

もともとはヨガインストラクターを目指して勉強してきました。
ヨガを勉強するうちに瞑想の大切さを知り、瞑想を勉強
マインドフルネスに出会い更に追及してきました。

通常は関東で教室を開いておりますがイベントなどで
全国を回ることもあります。
どこかでお会いできれば嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

瞑想をはじめたきっかけは?

ヨガを勉強中に瞑想とマインドフルネスに出会いました。

瞑想を始めて一番良かったことは?

過ぎた事にクヨクヨすることがほとんど無くなり
周りからは笑顔が増えたと言われます。
最近は仲間が増え100人ぐらいのイベントなどもできるようになりました。

1日どれくらい瞑想、マインドフルネスをおこないますか?

朝に30分
お昼に20~30分
夜に45分

これから瞑想、マインドフルネスを始められる方へ一言

笑顔で毎日を過ごせたら素敵だと思いませんか?
マインドフルネス瞑想は私にとって笑顔の元なんです。
これから始められる方はきっと同じことを感じていただけると思っています。
是非どこかでお会いできることを楽しみにしています。

MEISOU.naviからの質問

Q.もし瞑想の師がおられましたら教えてください。

A.

Q.座右の銘?

A.特にありません。

Q.好きな瞑想方法は?

A.朝に朝日を浴びながら庭の前でする瞑想です。

Q.瞑想以外でリラックスすることは?

A.映画鑑賞です。

Q.瞑想をするおすすめの場所やスポットは?

A.滝の近くの川がお勧めです。特に○○県の○○滝は最高でした。
タイミングが合えば一緒に行きましょう!

連絡方法:メール
 山下 美幸先生に連絡連絡をする 

 

 

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