マインドフルネス

「マインドフルネスを始めてみたけど、結局続かなかった」という人は多いのではないでしょうか。 退屈さや効果の見えにくさから、数日でやめてしまうのはよくある話です。 筆者自身、何をやっても三日坊主で終わるような人間でした。 ...